Păstrați sănătatea mintală bună prin coasere încrucișată
O întrebare a fost publicată pe Facebook despre motivul pentru care oamenii trec cusăturile și ce beneficii pentru sănătatea mintală au avut pentru ei. Răspunsurile pe care le-au dat multe ștergătoare au fost foarte atent. Oamenii erau dispuși să-și împărtășească poveștile despre felul în care sticla încrucișată le-a beneficiat. Nu numai fizic, dar și bunăstarea lor mentală. Mai multe dintre aceleași teme au continuat să apară: focalizare, calm, comunitate și reducerea stresului.
Acesta este punctul de vedere al autorului, al oamenilor care au răspuns la întrebări și nu au fost înlocuiți pentru beneficiile unui psiholog. Dacă întâmpinați dificultăți, adresați-vă și obțineți ajutorul de care aveți nevoie. Cross Stitch este o modalitate de a vindeca și a fi sănătoasă, dar există multe modalități de a ajunge la ea.
Calmul este un cuvânt care a fost folosit mereu. Oamenii au explicat că cusatura era ca meditația. Sarcina simplă de a trage atașatul prin țesătură, făcând acel tip de cusătură mereu și repede, le-a dat un sentiment de bunăstare. Mișcarea repetitivă era aproape ca o cântare sau rugăciune. Când oamenii au început să se simtă copleșiți de sarcini de viață, cusatura le-a permis să se așeze, să respire și să-și recapete calmul în viața lor. Dacă munca în casă a fost prea copleșitoare adăugând depresiei sau anxietății, sarcina simplă de cusătură, indiferent de produsul finit, le-a permis să-și recapete calmul.
Mulți dintre cei care au răspuns în primul rând la liniile de criză au folosit cusătura ca o modalitate de a rămâne în acest moment, dar nu-i permiteau să se hrănească în criza la îndemână. Le-a ținut în frunte. De asemenea, le-a permis să se decompreseze după un apel dificil.
Alții au menționat că au suferit atacuri majore de depresie și anxietate și au spus că cusăturile încrucișate și diferitele lucrări de artă îi ajută să rămână concentrați.
Permite creierului să se concentreze asupra sarcinii la îndemână, cusăturii, și nu asupra îngrijorării. Cusăturile încrucișate permit creierului să se concentreze și îi dă corpului ceva de făcut, lucrând împreună atât mental cât și psihic.
Comunitatea este ceva de care avem nevoie și din ceea ce a fost adunat, este important pentru mulți dintre noi în lumea cusăturii încrucișate. Internetul a ajutat foarte mult. Există grupuri de cusături încrucișate peste tot - Facebook, Twitter și Flickr pentru a numi câteva. Aceste grupuri on-line sunt deosebit de importante pentru cei care sunt homebound din cauza diferitelor probleme. Este un sentiment uimitor de unicitate pentru cineva să vă spună: "Hei, înțeleg, îmi place și să fac asta". Ne face să ne dăm seama de legătura noastră cu adevărat.
Ultima este reducerea stresului. Este o lume plină de ocupații ... familia, munca, (sau lipsa de muncă), școala, poate fi copleșitoare, punând cerințe ridicole asupra vieții și bunăstării noastre. Cross cusatura ne permite să stau în spate și doar respira. Putem cusca singur sau cu un grup mic și să simțim stresul dispar (dacă nu lucrați cu fir metalic ... O persoană a menționat că "când trec cusătura, nu trebuie să-i mulțumesc pe nimeni altul decât pe mine ..." Ce modalitate minunată de a echivala cusatura încrucișată cu scutirea de stres.
În fiecare zi, cerințele vieții vă stresează, totuși, luând chiar și câteva minute pentru a trece prin cusătură, vă aduce înapoi în centru. Chiar dacă creați ceva pentru o altă persoană, fiecare cusătură vă va aduce înapoi.
De la focalizare la reducerea stresului, cusătura încrucișată ajută la bunăstarea mintală. Ea ne permite să redirecționăm energia și să folosim acea energie pentru a crea ceva frumos .. El ne permite să ne conectăm cu noi înșine ... respirația, mintea, trupurile noastre și să devenim din nou întregi. În timp ce cusatura încrucișată ne permite să ne concentrăm, ne permite să ne conectăm și cu alții. Aceasta ne permite să facem parte dintr-o imagine mai mare și să știm că nu suntem pierduți sau singuri. Linia de jos, cusatura încrucișată nu este numai bună pentru minte, este bine pentru suflet.