Păstrarea inimii copiilor sănătoși pentru Ziua Îndrăgostiților
Unul dintre marile lucruri despre Ziua Îndrăgostiților este că coincide cu Luna Inimii Americane. Puteți folosi acest lucru în avantajul dvs. pentru a vă distrage copilul de la toate ciocolata și face unele activități sănătoase Valentine inima în loc! Iată câteva modalități de a petrece ceva timp cu micul tău Valentine și de a-ți face ziua mai puțin dulce.
Fă-ți niște gustări sănătoase de Valentine
La început, copilul dvs. ar putea fi dezamăgit de faptul că nu mănâncă cupcakes, ciocolată și pumn de fructe roșii, dar prezentarea poate merge mult în a face pentru un dinte dulce.
Vorbește despre opțiuni sănătoase în formă de inimă și valentine, cum ar fi căpșuni, brioșe în formă de inimă și o băutură roz mai sănătoasă, cum ar fi Punch Cranberry Sparkling.
Învățați-vă copilul despre inima lor
Un lucru important de a accentua este modul în care exercițiul aerobic întărește inima. Chiar și copiii mai mici pot înțelege legătura dintre inima sănătoasă și exercițiile fizice. Acesta vă va ajuta copilul să înțeleagă că o inimă reală este mai mult decât o formă.
Fă-ți propriul stetoscop
Cu câteva canale, o bandă mică și un tub de prosop de hârtie, puteți face un stetoscop rudimentar pe care copilul dvs. îl poate folosi pentru a-și asculta inima. Odată ce i-ați făcut să le cereți să le asculte inima și să numere câte bătăi pe minut au auzit.
Aruncați o petrecere de dans "Happy Heart"
Dacă aveți un Wii și unul dintre jocurile Just Dance, este un moment minunat să vă ridicați întreaga familie și să vă mișcați. Bineînțeles, chiar și fără un Wii, puteți să jucați muzică de dans și să înnebuneți.
Discutați cu copilul despre cum dansul este un exercițiu aerobic care îi va întări inima și va ridica spiritele. Pentru a vă oferi punctul de vedere, lăsați-l să-și asculte din nou inima după ce dansează și notează cât de repede se bate (ceea ce înseamnă că lucrează mai greu).
Modificați cardurile de Ziua Îndrăgostiților
Achiziționați o cutie ieftină de carduri și, în loc să scrieți un mesaj pe fiecare, scrieți un exercițiu pentru copilul dvs. pentru a încerca.
Pe măsură ce citesc cărțile, cereți-i să facă exercițiul. S-ar putea, de exemplu, doriți să scrieți câteva exerciții simple de întindere sau alte exerciții ușoare pe care le puteți face împreună.
Joacă Hearts Heart Hopscotch
Fie că locuiți într-un climat cald sau rece, puteți juca acest răsucire pe jocul de joacă clasic. Pur și simplu înlocuiți pătratele cu inimile și sunteți gata să plecați. Dacă este prea frig pentru a juca afară, cu o mică bandă de mascare și un spațiu deschis, puteți juca în loc de hopscotch interior.
Organizați o vânătoare de vrăjitori pentru Ziua Îndrăgostiților
Acest joc vă oferă o șansă nu numai pentru a vă face copilul să se miște în casă, ci și pentru a-l ajuta să învețe ceva mai mult despre oamenii pe care îi iubește. Oferiți-i copilului o listă de elemente sau indicii care îl determină să găsească lucruri importante pentru fiecare persoană din gospodăria ta. Puteți include indicii precum:
- Găsiți ceva care este culoarea preferată a surorii dvs.
- Adu-ți mâncarea preferată fratelui tău.
- Aceasta a fost cartea ta preferată atunci când erai mai tânără.
- Găsește melodia preferată a lui Daddy pe muzica lui.
Faceți o ambarcațiune de inimă pentru Ziua Îndrăgostiților
Aceste activități sunt puțin mai lente în ritm decât celelalte activități de Ziua Îndrăgostiților. Cu toate acestea, nu sunt doar o modalitate bună de a încetini la sfârșitul zilei, ci o modalitate bună de a arăta copilului că, chiar dacă inima lor joacă un rol important în menținerea sănătății lor, alte tipuri de inimi pot juca un rol rol important în a face pe alți oameni fericiți.